ÀÛ¼ºÀÏ : 24-07-01 08:23
û¿Í´ë°¡ ±¸ÀÔÇÑ ºñ¾Æ±×¶óÀÇ '°í»êº´' È¿´ÉÀº...
 ±Û¾´ÀÌ : ÁØ¿ë¿ì¼­
Á¶È¸ : 1  
   http://76.cia952.net [0]
   http://64.cia367.net [0]
¨ÏAFPBBNews = News1û¿Í´ë°¡ ¿µ¾ç, ¹Ì¿ë ¸ñÀû ÁÖ»çÁ¦¿Í ÇÔ²² 'ºñ¾Æ±×¶ó' µî ³²¼º ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦µµ ´ë·® »çµéÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ ³×ƼÁðµéÀÇ ±Ã±ÝÁõÀÌ ÁõÆøµÆ´Ù. ±è»óÈñ ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ÀÇ¿øÀº 22ÀÏ °Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø¿¡¼­ Á¦Ãâ¹ÞÀº û¿Í´ëÀÇ 2014³â 1¿ù¡­¿Ã 8¿ù ÀǾàÇ° ±¸ÀÔ ¸ñ·ÏÀ» °ø°³Çß´Ù. ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡, ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø 'ŹÝÁÖ»ç'¸¦ °¡Àå ¸¹ÀÌ ±¸ÀÔÇß´Ù. '¶óÀ̳ØÁÖ'´Â Áö³­ÇØ 4¿ù, 11¿ù, 12¿ù 3Â÷·Ê¿¡ °ÉÃÄ 150°³, ¸á½º¸óÁÖ´Â 2014³â 6¿ù 50°³¸¦ ±¸ÀÔÇß´Ù.°¨ÃÊÁÖ»ç(100°³), ¹é¿ÁÁÖ»ç(60°³), ¸¶´ÃÁÖ»ç(50°³) µîµµ ±¸ÀÔÇß´Ù. ÀÌµé ¹Ì¿ëÁÖ»ç¿Í ÇÔ²² ±¸ÀÔÇÑ ³²¼º ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦¿¡ ÀÇȤÀÇ ½Ã¼±ÀÌ ½ò·È´Ù. û¿Í´ë°¡ ±¸ÀÔÇÑ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦´Â Çѱ¹È­ÀÌÀÚÁ¦¾àÀÇ ºñ¾Æ±×¶ó(60Á¤)¿Í º¹Á¦ ºñ¾Æ±×¶ó±¸ÀÔ ¾àÇ°ÀÎ Çѹ̾àÇ°ÀÇ ÆÈÆÈÁ¤(304Á¤) µîÀÌ´Ù. û¿Í´ë´Â Áö³­ÇØ 12¿ù ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦¸¦ ±¸ÀÔÇÑ °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. û¿Í´ë´Â 23ÀÏ ÃáÃß°ü¿¡¼­ ±âÀÚµéÀ» ¸¸³ª "ºñ¾Æ±×¶ó°¡ °í»êº´ Ä¡·á¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´ç½Ã ¿¡Æ¼¿ÀÇÇ¾Æ µî °í»êÁö´ë¿¡ À§Ä¡ÇÑ ±¹°¡¸¦ ¹æ¹®Çϱ⿡ ¾Õ¼­ ±¸ÀÔÇß´Ù"°í ÇظíÇß´Ù. ½ÇÁ¦·Î 2004³â 6¿ù ¹Ì±¹»ý¸®ÇÐȸ(American Physiological ºñ¾Æ±×¶ó±¸ÀÔ¹æ¹ý Society)´Â ºñ¾Æ±×¶óÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ ½Çµ¥³ªÇÊÀÌ ½ÉÇ÷°ü°è °³¼± È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¹àÈù ¹Ù ÀÖ´Ù. °íÁö´ë¿¡¼­ ÈÆ·ÃÇÏ´Â »ê¾ÇÀÚÀü°Å ¼±¼ö 10¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÇÇèÇÑ °á°ú 45%°¡ °æ±â·Â Çâ»ó È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù°í ´äÇß´Ù. ½Çµ¥³ªÇÊÀÌ Ç÷°üÀ» È®ÀåÇØÁà °í»ê Áö´ë¿¡¼­ ºÎÁ·ÇÑ »ê¼Ò °ø±ÞÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁشٴ °ÍÀÌ´Ù. ºñ¾Æ±×¶ó´Â ¾Ë·ÁÁø ´ë·Î, ¿ø·¡ °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿ëÀ¸·Î °³¹ßµÈ ¾àÀÌÁö¸¸ ºñ¾Æ±×¶ó±¸ÀÔ»çÀÌÆ® , ¹ß±âºÎÀüÄ¡·áÁ¦·Î ´ë¹ÚÀ» ÅͶ߷ȴÙ. Ç÷°üÀ» È®Àå, À̿ϽÃÄÑ Ç÷·ù¸¦ °³¼±ÇÏ°í ±ÙÀ°¿¡ ÀüÇØÁö´Â »ê¼Ò·®À» Áõ°­½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ¹ß±âºÎÀü¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ Áúº´¿¡ È¿´ÉÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ½Çµ¥³ªÇÊÀº Æ󵿸ÆÀÇ Ç÷·ù·®À» Áõ°¡½ÃÄÑ Æóµ¿¸Æ °íÇ÷¾Ð Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç °í¼ÒÁõÀ» ¿¹¹æ, Ä¡·áÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. °íÁö´ë¿¡¼­ »ê¼ÒºÎÁ·, Ç÷¾Ð»ó½Â, Æó±â´É ¾àÈ­·Î ÀÎÇØ ºñ¾Æ±×¶ó±¸ÀÔó È£ÈíÀÌ °¡ºüÁö°Å³ª ´ä´äÇØÁö´Â °í»êº´¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, Àڱ󻸷 Áõ´ë·Î ÀÎÇÑ À¯»ê¹æÁö, ÇϺοä·Î Áõ»ó °³¼±, ½É±Ùºñ´ë Ä¡·á È¿°úµµ º¸°íµÆ´Ù. 10¿©³â ÀüºÎÅÍ ÀÔ¼Ò¹®À» Ÿ°í, Àü¹® »ê¾ÇÀεéÀº ¹°·Ð,ÇØ¿Ü ¿øÁ¤ Æ®·¹Å·À» Áñ±â´Â »ê¾ÇÀÎµé »çÀÌ¿¡´Â ÇʼöÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÇÑÆí û¿Í´ëÃøÀº "(±¸ÀÔÇÑ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦) ½ÇÁ¦ º¹¿ëÇÑ ÀûÀº Çѹøµµ ¾ø´Ù"°í ¹àÇû´Ù ºñ¾Æ±×¶ó¾à . <½ºÆ÷Ã÷Á¶¼±´åÄÄ> ¢ºÁ¦37ȸ û·æ¿µÈ­»ó ¿Ã°¡À̵å [½ºÆ÷Ã÷Á¶¼± ÆäÀ̽ººÏ]- Copyrights¨Ï ½ºÆ÷Ã÷Á¶¼±(http://sports.chosun.com/), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö

¹Ù·Î°¡±â go !! ¹Ù·Î°¡±â go !!